只需一双跑鞋就可以快乐的飞起来…

牛哇~~~~长距离的还是要计划一下，身体最重要~~

人生就是各种找虐

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huajiz 发表于 2024-07-08 11:53
牛哇~~~~长距离的还是要计划一下，身体最重要~~

半马就不用计划了随时可以上

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大事兄 发表于 2024-07-08 13:34
人生就是各种找虐

早上在两个路口想着放弃，也并不是因为累，相反很轻松。但心里想着打退堂鼓就很难跑下来，在公司楼下路口把卡打了。等跑到赣江大桥停下来在那自娱自乐自拍，状态才好起来。

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特别想提醒一句，注意安全！

LX654321 发表于 2024-07-08 15:01
特别想提醒一句，注意安全！

谢谢，所以早上出门特意带了手机，平常跑步的话就运动手表，不会带手机，跑的路线也都是在主干道上。

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5分配多的有氧

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太阳镜

大夫。 发表于 2024-07-08 15:14
5分配多的有氧

速度控制的可以，不像上次青原山开始起飞，后面就焉了

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是碳板跑鞋吗？