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鸾尾花 发表于 2024-07-02 21:48 每天在江边跑完都好想下去洗澡,太热了,回来我都是冲冷水,也不知好不好。
不不不不不 发表于 2024-07-02 21:57 最好是冲热水
鸾尾花 发表于 2024-07-02 21:59 主要是感觉全身都冒火了,只有冷水才能熄火
glory 发表于 2024-07-02 22:29 彻底出完汗后可以用冷水冲凉。
鸾尾花 发表于 2024-07-02 22:50 跑完后会走一小段进行拉伸,拉伸完后敷面膜汗就干了就可以冲冷水了,跑后非常渴但我一般都会忍住不会马上进水,因为马上进水会控制不住喝很多,跑后不可以大量进水,所以我会选择冲完冷水澡后喝水,这样也不会觉得很渴。
鸾尾花 发表于 2024-7-2 21:48 每天在江边跑完都好想下去洗澡,太热了,回来我都是冲冷水,也不知好不好。 ...
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