只有单杠怎么锻炼？

固江小王 · 发表于 2023-11-26 10:53:32

请教下有健身的麦友，只有单杠可以锻炼全身肌肉吗？怎么锻炼？想锻炼身体，但是只有单杠。

ja1899 · 2023-11-26 13:03:36

去看看许三多

3.1415926 · 2023-11-26 14:05:09

只有单杠，没关系的，可以学习猴子的运动方法来锻炼。

蜡笔小新 · 2023-11-26 14:26:40

会做俯卧撑就行

南仁 · 2023-11-26 14:40:38

囚徒健身了解下

长风破浪 · 2023-11-26 18:50:29

锻炼需要条件？

fadima · 2023-11-26 19:27:52

能做一个引体向上就打败了很多人

不不不不不 · 2023-11-27 06:11:33

买一根皮筋

等等我吧 · 2023-11-27 10:40:50

fadima 发表于 2023-11-26 19:27
能做一个引体向上就打败了很多人

这是真的。我断断续续练了半年现在都做不了五个

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