【二十四节气】@吉安人，小雪了！愿我们的每一个字，都是一朵温暖的火花

吉安福利社 · 发表于 2023-11-22 21:11:13

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2023年小雪时间：11月22日22:02:29

农历2023年十月初十

   小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气，时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240°时。小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。
   小雪，万物失去生机，天地闭塞转入孟冬。上古时期，观察天文时，小雪节气时北斗星勺柄指向了亥。亥，五行属水，对应头和肾脏；所以，小雪需藏，如果不能内敛，到了春季则会阳气虚弱影响健康。从易经上来看，小雪呈坤卦之相，坤卦为64卦中的第2卦，是至阴之卦，这个时间节点，事情的发展变化都是有征兆的；所以，小雪不止要把身体藏到温暖的地方，为人处世更要谨言慎行，行好事不留名，做到藏行生财，藏神添福。

   小雪三候
   一候：虹藏不见
   虹为彩虹，也可以理解为下雨的意思。也就是说进入小雪节气，降水的形式逐渐从雨变为雪了，天上不再有雨，自然也就没有了彩虹。
   二候：天气上升地气下降
   这体现了古人的阴阳观念。天为阳地为阴，阳气上升阴气下沉，阴阳不再相交，天地间自然一片死寂。这实际上是古人对气候和生命的一种认识。
   三候：闭塞成冬
   古代的冬季比如今要难熬得多，天地间不见鸟兽，人们在播种完最后一茬冬小麦之后，也纷纷躲在屋里开始过冬了。所谓“闭塞成冬”，正是此意。

   小雪节气的习俗
   俗语云：“小雪腌菜，大雪腌肉。”小雪节气的习俗包括腌咸菜、品尝糍粑、晒鱼干、吃刨汤、酿小雪酒等。小雪腌菜，主要是北方腌雪里蕻，渍酸菜。在南方某些地方，在小雪前后还有吃糍粑的习俗。吃“刨汤”是土家族的风俗习惯，是用新鲜猪肉精心烹饪而成的美食。小雪酒是在小雪后，用新粮食酿酒，所谓“十月获稻，为此春酒，以介眉寿”。
   1、腌腊肉
   民间有“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。
   2、腌菜
过去受条件所限，冬天新鲜蔬菜很少，价格也贵，因此大家习惯于在小雪前后腌菜，冬天就靠着这些腌制食品下饭。
   3、吃糍粑
   在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。
   4、晒鱼干
   小雪时中国台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。台湾俗谚：十月豆，肥到不见头，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。
   5、吃刨汤
   小雪前后，土家族群众会开始一年一度的“杀年猪，迎新年”民俗活动，给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯；在“杀年猪，迎新年”民俗活动中，用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食称为“刨汤”。
   PS：以上习俗由于区域不同而不同，各位麦友可以向身边亲朋好友打听了解。

   小雪养生
   到了小雪时节，阳气潜藏，阴气渐盛，起居要顺应时节特点，小雪节气养生要重视养精蓄锐。
   生活起居
   早睡晚起，人们要适当早睡，同时，早晨也不宜起得太早，保证充足的睡眠。注意衣着，太厚太薄都不好。建议外出时，体质弱的人最好穿高领而且护腰的服装。
   注意脚部的保暖，坚持用温热水洗脚、按摩和刺激双脚穴位，以促进血液循环。每天坚持步行半小时以上，做好御寒保暖，防止感冒的发生。
   天冷也要注意通风。人在安静状态下每小时呼出的二氧化碳就有20多升，所以要经常开窗换气。
   小雪节气前后，由于夜间时间越来越长，白天时间越来越短，阳气潜藏，阴气渐盛，气温降低，天气时常阴冷晦暗，再加上树叶凋零，寒风瑟瑟，人们的心情很容易受到影响，引起心理上的一些感伤，尤其是一些老年人和慢性疾病患者，甚至会导致抑郁症状的发生。此时应调节自己的心态，注意精神的调养。保持乐观，节喜制怒，多听听音乐，让美妙的旋律为生活增添乐趣，同时，要多参加娱乐活动，多晒太阳，以激起对生活的热情和向往。
   饮食养生
   饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳类、鱼类，并适当饮用一些茶水、咖啡等饮料。据专家解释，在小雪时节一些黑色的食物其实是更好的选择。上面说到的黑色的食品，有很多种，包括黑木耳、黑芝麻，甚至泥鳅、黄鳝等等。它们都是能够迅速帮你恢复身体热量的食物。
   多吃四冬
   1. 冬笋
   冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕动，消除积食。冬笋可与肉、禽、海鲜等荤料一起烹调。
   2. 香菇
   香菇又名冬菇，热量低，蛋白质、维生素含量高，能提供人体所需的多种维生素，还能促进体内钙的吸收，增强免疫力。
   3. 冬瓜
   冬瓜利尿消肿、清热解毒，水分多而热量低，还有很多营养成分可以防止体内脂肪堆积，有消肥降脂功效。
   4. 冬枣
   冬枣含有人体所需多种氨基酸、维生素，尤其是维生素C含量较高，可提高人体免疫力。腹部胀气者、糖尿病患者不宜多食，胃炎、胃溃疡患者吃生枣时应去皮。

   小雪谚语
   小雪不分股，大雪不出土。
      小雪见青天，有雨在年边。
   小雪西北风，当夜要打霜。
   小雪到来天渐寒，越冬鱼塘莫忘管。
   小雪大雪不见雪，小麦大麦粒要瘪。

   小雪寄情
   小雪时节寒气重，保暖御寒是首要。出门戴好保暖帽，鞋子常晒保干燥。夜晚棉被要盖好，预防感冒健康保。天气渐寒，天虽冷，但心中暖，愿在这冬日时光里，依然心有期盼，等候每一场飞雪的到来！小雪了，愿我们的每一个字，都是一朵温暖的火花，融化寒冷的心房，愿我们的每一次祝福，都是一种温馨的怀抱，温暖彼此的心房，麦友们，小雪快乐!

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