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骤降12℃!江西天气将......

 
连麦知身边事 发表于 2023-11-2 11:19:03 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 江西吉安
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最近
江西晴空万里
午间气温一路直奔30℃
不禁让人想问一句
说好的深秋呢


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相差十几度的昼夜温差
让江西人体验上了
早晚过冬
中午盛夏
的天气

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但是,注意了!
大降温
大风
大雨
全都接踵而来!

@江西人
厚衣服厚被子赶紧拿出来备好

抚州为例
31℃—19℃
骤降12℃


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11月3日晚上至4日
全省自北向南转小雨
局部地区有中雨

11月5日至6日
受地面冷空气南下影响
全省气温下降4~6℃
偏北阵风将达6~7级


其中11月5日
全省阴天有小雨
局部中到大雨

11月9日至10日
我省有一次
降水、降温天气过程

江西昼夜温差大


当昼夜温差超过10℃时,小伙伴们可以尝试“洋葱”式穿衣法,内穿棉质衣服,外搭防风外套,随时根据气温变化增减衣物,谨防感冒。

运动时间的选择上,也不宜过早。早晨气温较低,体质较弱人群抵抗力不足,容易引发感冒,达不到运动健身效果,反而适得其反。锻炼前要做好热身,锻炼后不要穿着湿冷的衣服在冷风中停留,避免着凉。

饮食上,也可以进行适当调整。适当多吃滋润的食品,如水果选择梨,具有清火润肺的功效,还可以搭配银耳一起炖煮,清除内热。肉类选择鸭肉,其性寒凉,有助于缓解秋燥。

最后,调整作息,保持良好的睡眠质量,有助于提高身体免疫力。成人保证高质量睡眠时间在8小时左右,儿童可适当延长至8-10个小时。注意足部的保暖,睡前可以试试泡脚。

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来源:江西天气

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全部回复(5)
@吉安股战场 来自: 中国
亲们,防感冒!
2023-11-2 19:34:23 来自手机
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喵星萌爪来袭 来自: 江西吉安
这下是真要进入冬天了吧
2023-11-2 22:59:17
回复 0
柠檬树下 来自: 江西吉安
2023-11-2 23:33:23 来自手机
回复 0
~太傻~ 来自: 江西吉安
今天已经冷了
2023-11-6 20:29:59 来自手机
回复 0
~太傻~ 来自: 江西吉安
2023-11-6 23:11:07 来自手机
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