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减肥一个月1斤没瘦！该戒的都戒了，也在运动，结果一点作用都没有

 
可可西里漠 来自： 江西南昌
多吃含蛋白质丰富的奶、牛肉、蛋白，少吃碳水，晚上不吃。
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2023-8-11 14:42:04 来自手机
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Sabrina张某某 来自： 江西吉安
少吃米饭多吃菜，多喝水，适当运动，晚餐特别注意，少吃米饭，我最明显了，要是贪吃一星期我就能胖三四斤，控制一下就能瘦几斤。运动我真心觉得不会瘦，我不运动也不影响肚子上的人鱼线。当然还有遗传的因素。
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2023-8-11 16:50:55 来自手机
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搬家可找我 来自： 中国
胖的人多和瘦的人玩，
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2023-8-11 18:44:57 来自手机
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iemqj 来自： 中国
正常吃就行了,不要故意节食,那会坏胃.
每天上班骑自行车去,坚持几个月,绝对让你变苗条.
2023-8-11 19:04:28
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贫僧法号乱来 来自： 江西
跑步减肥，坚持是能够瘦下来，但如果不坚持，一反弹又上去了，听说跳绳可以减肥，你要不尝试下？
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2023-8-11 22:14:20 来自手机
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小镇做题小晴天 来自： 江西萍乡
基数大不大
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2023-8-11 23:10:20 来自手机
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@吉安股战场 来自： 中国
开荒种菜半亩地。
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2023-8-13 21:35:24 来自手机
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稻草人85 来自： 中国
不用每天那么可怜，就是低碳 偶尔在轻断食
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2023-8-13 21:53:42 来自手机
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猪的风采
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