咨询治疗失眠的方法

陌上花 发表于 2023-4-4 20:30
建议看中医调理身体。气血不足吧，我吃的是黄芪颗粒。之前也有睡觉困难。

谢谢，中医已经看了，效果还不明显

吃褪黑素，我睡不着就会吃

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职业影响，长期压力大，静神紧张

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多大年纪？
年轻人就要考虑是什么原因失眠，年纪大那很正常。会有一段时间的睡眠减少，过多时间你就习惯了。只要不是一宿一宿的完全睡不着，能保持6小时以上安睡，那就不一定是病。
要养成晚上按时睡觉的好习惯，中午记得午睡。
如果连着几晚都是只能入睡三四个小时，那就吃点帮助睡眠的西药。

楼主是半夜醒来，我是不容易入睡，晚上没有睡意，睡不着只能玩手机，但睡着了要到早上七点来钟才会醒。

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调整心态，要不就是去搬砖，累一天晚上睡得可香。

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去看下中医，弄点中药调理一下

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花天狂骨 发表于 2023-4-4 20:09
心里也没啥事，更多是事也经历过，你也有这种情况吗？

我每天3,4点钟醒，只有运动累了，才会好点。拖到6点左右。没的治，只有累到了

花天狂骨 发表于 2023-04-04 20:07
做了肝功能检查，也做了肺部CT，也做了彩超等检查，都正常的

这个要找中医辨证，仪器又看不出来，涉及到气血的问题

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晚上九点开始跑步到十点、累了你就会睡到七八点

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