每天一个蛋，蛋黄不能丢

陈13766258478 · 发表于 2022-3-12 05:10:53

#营养均衡#

对于健康的人来讲，

每天吃1个鸡蛋，对血清胆固醇水平影响很小，

而其带来的营养效益远高于其所含有胆固醇的影响，

因此没有必要在意一个鸡蛋中两百多毫克的胆固醇，

建议每日吃一个鸡蛋，蛋白蛋黄也都要吃哦。

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明天开始每天煮一个，吃一个月看看会不会变聪明