怎么区分努力和内卷？

个人认为合理的竞争是竞争，不合理的竞争才是内卷。正当的努力是努力，使用不正当的手段努力，那就是内卷。
比如说赞扬别人，比如说敬佩长者领导，这是正常的努力，前提是他值得你赞扬和敬佩。如果说他不值得赞扬，你去赞扬她，我说他不值得你敬佩，你去敬佩他，甚至低三下四，一个比一个低三下四的去赞扬去敬佩，那就是内奸了

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个人认为合理的竞争是竞争，不合理的竞争才是内卷。正当的努力是努力，使用不正当的手段努力，那就是内卷。
比如说赞扬别人，比如说敬佩长者领导，这是正常的努力，前提是他值得你赞扬和敬佩。如果说他不值得赞扬，你去赞扬她，如果说他不值得你敬佩，你去敬佩他，甚至低三下四，一个比一个低三下四的去赞扬去敬佩，那就是内卷了。
再比如说一瓶水，我成本是两块，我卖三块，为了竞争，我卖两块八，两块七，两块六，两块三毛，两块两毛，两块01分，这都属于正常的竞争。如果说两块的成本，我就买两块，卖一块九，卖一块八，甚至卖一块五，一块三，那这就属于恶性的竞争，那就是卷了。

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内卷关键在“内”，不惜一切代价恶性竞争，比如鸡娃，为了不输在起跑线上，为了获得更多资源，家长牺牲孩子身心健康，砸钱报各种学习班，你报我也报，恶性循环，最后还在同一起跑线，劳民伤财。

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本来读书两人的收入可以够3个小孩吃饭读书，你为了让小孩从小吃的更好，穿的更好读书成绩更好，不断的给小孩买脑白金之类的营养品，上新东方之类的补习班，最终你夫妻的工资只能负担养一个孩子，这就叫内卷。

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无底线的争第一，这就叫内卷。

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我开美发店的，还以为你说烫头每卷呢

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自己努力，别人怎么说都没意义

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高铁和飞机，火车和汽车，算不算内卷，一边说要节约能源，一边是高铁，飞机，火车，汽车座位空置率太高。

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公路货物运输行业，感觉就是无底线的在竞争。

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还有美团，饿了吗？这些算不算内卷。

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