看了健康体检表，心情开始变得忐忑不安…

牛青 发表于 2021-08-05 15:52
其实不用担心，52岁的人身体多少会有一些毛病，尤其是公安政法一线干警工作性质决定的，只要从现在起，生活有规律，不暴饮暴食，身体会逐步恢复好起来的，我姨夫是公安队伍的老兵，年轻时在基层上班，生活没规律，还嗜烟嗜酒，中年时去北京参加公安系统的政委学习班，一个偶然的机会，在北京医院查出有三高，还有什么病来着，当时他很紧张，好在几个专家是江西老乡，他们没让我姨夫吃降压降糖药，让他养成良好的生活习惯，自我调整，自我干预，现在他七十多岁了，每天控制3~5根烟，半斤自家酿的冬酒，晚上8点半上床9点睡着，早上5点起床方便，再睡个回笼觉，七点正式起床，吃自家做的面食，上午去图书馆或去买菜，中午午休15分钟，下午背个小双肩包满世界的遛弯，晚饭吃点杂粮点心，现在他的气色很好，就像个小孩样的，唯一的不足是固执的不相信医院，从不体检，我姨夫现在成了我们家族的励志健身榜样和标杆

谢谢这位热心肠朋友的安慰和解惑

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凯歌嘹亮 发表于 2021-08-05 16:00
长命百岁

心态要好，男人总是无惧无畏

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健康问题要重视，不重视的基本都被打脸。

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凯歌嘹亮 发表于 2021-08-05 15:03
现在是脱掉衣服鞋子死命里跑，看能不能减肥

欢迎每天下班后来我菜地提水浇水，想不瘦都难。

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体检总能查出一些毛病

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胖就是吃出来的，不健康也是吃出来的，关键调整饮食结构，年龄大了运动过度同样伤身体

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加我微信E763121325带你走出亚健康

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楼主运动也要注意方法，以前没有运动，突然运动的话，要循序渐进，不能一下太猛，不然对身体某些部位也会有损伤！

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柠檬菲 发表于 2021-08-06 10:43
楼主运动也要注意方法，以前没有运动，突然运动的话，要循序渐进，不能一下太猛，不然对身体某些部位也会有损伤！

好的，谢谢提醒

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推荐游泳运动一下，不伤筋骨，夏天还省水省电。

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