老年人的夫妻生活，可以坚持到多大岁数？保持适当，好处多多

家穷人丑口口 · 发表于 2021-3-19 16:01:16

一个提问：当人体衰老了，爱情、欲望也会随着岁月的流逝而消失吗？

在小说改编的电影《霍乱时期的爱情》中，一个情节让小九印象深刻。

历经半个世纪，Fermina和Florentino终于走到了一起。彼时，他们都已白发苍苍，在黑暗中，第一次感受到对方的体温。

他们如同热恋中的情侣，紧张中带着害羞，却又无比真挚。

这段情节的震撼在于，让我改变了对“老年性生活”的偏见，再反观社会大环境，大家似乎总在忽略老年人的需求，甚至将其视为“老不正经”“晚节不保”。

一、老年人的需求，不是老不正经

很多人，尤其是年轻人会认为，人到了一定年纪就不需要性生活了。但事实上，人本能的欲望并不会因为机体的衰老而消失，只是老年人的性需求被我们忽略了而已。

中国人民大学性社会学研究所所长、社会学系教授潘绥铭在《给“全性”留下历史证据》一书中提到，在我国55-61岁的老年人中，53%的人每个月有1次性生活，39%的老年人能够达到每月3次。

成都市妇女儿童中心医院生殖中心副主任医师杨东进行过一项大样本统计，结果发现，包括我国在内的28个国家和地区的26000名40-80岁中老年人，男性和女性的性生活都能持续到70多岁。

国外也有一项相关的统计，大约70%的68岁男性和25%的78岁男性仍保持着规律的性生活，50、60、70岁中老年女性保持性生活的比例分别为88%、76%和65%。

因此，老年人也有最原始的生理需求，但这一切，似乎因我们对老人的传统认识而忽略了。

二、“性羞耻”让老年人性病增加

“性羞耻”让很多老年人对生理需求难以启齿，甚至做出危险性行为，导致老年人性病增加。

2019年报告发现艾滋病感染者达到13.1万例，中疾控艾滋病防控中心主任韩孟杰表示，新报告的老年人艾滋病感染者增长十分明显。据UNIAIDS的数据显示，全球的艾滋病患者约为3530万，其中老年患者就有420万人。

南通大学附属海安医院开展了一项《老年人隐性梅毒感染的特征分析》研究，发表在《中国老年学杂志》上。统计发现，在2万7千多名老年住院患者中检查出422名梅毒患者，大部分是潜伏梅毒，没有症状。男性梅毒的感染率在60岁以后陡增，而不安全的性行为是其中一个重要因素。

正如一句名言所说，“看不见的才是最危险的”，只有社会正视老年人的生理需求，不对老年性生活加以道德审判，正确的性知识才能普及，减少性传播疾病的发生。

三、这些好处，值得拥有

老年人不仅需要性生活，而且保持适当对健康是有很多好处的。

1. 缓解心理压力
老年人心理学研究认为，性生活有利于帮助老年人预防一些心理疾病，比如抑郁症、孤独症等，还能增强自信心、自尊心，缓解多种心理压力。

2. 改善睡眠质量

我们都知道，老年人的睡眠质量往往不太好，这是因为人的睡眠质量会随着年龄而下降。适当的性生活可以在一定程度上帮助老年人改善睡眠质量，更容易进入深睡阶段。性生活能帮助大脑释放更多的催产素，降低应激激素皮质醇的水平，而催产素本身就有助眠效果。

3. 预防妇科病、前列腺炎

美国西北大学妇科医生劳伦·斯泰彻博士提到，绝经后保持正常夫妻生活的女性看起来更年轻。此外，适当夫妻生活还能预防男性的前列腺炎等疾病，促进前列腺的血液流通，从而可以减少患病几率。

4. 提高记忆力，减缓大脑衰老

瑞典的研究者曾对保持性生活的老年人跟独居的老年人进行比较，结果发现前者的记忆力更强，精力也更旺盛，而没有性生活会导致老人的智力和记忆力明显下降。适当性生活可以使老年人的大脑变得更活跃，提高记忆力，减缓大脑衰老。

人老了，更要多注意

老年人保持适当性生活的好处多多，但由于不再年轻气盛，在过夫妻生活时也有一些注意事项。

适可而止

频率应适可而止，避免纵欲过度，以免使身体受伤，老年人过度夫妻生活容易腰酸背痛或引起其他问题，可以参考“频率公式”，频率 = 年龄的首位数×9，所得结果的十位数是周期，个位数的次数。例如60岁的频率 = 6 × 9 = 54，即50天内4次，但具体还得看个人情况。

注意卫生

老年人的抵抗力和免疫力较差，容易被传染性疾病的影响，因此在过夫妻生活时一定要做好安全措施，避免感染疾病。还要注意卫生，比如被褥、枕头和衣服等是否干净，事前事后都要清洁身体。

注意身体

很多老年人患有基础性疾病，比如高血压、心脏病等，而夫妻生活由于精神处于高度兴奋的状态，人的心跳和呼吸加快、血压升高，因此对患有冠心病、心梗、高血压、脑卒中等疾病的老年人，最好避免过于剧烈，平时也要控制好病情，以免出现意外。

总之，老年人也有自己的需求，我们应该给予理解和支持，而不是带着偏见，你觉得呢？