最近严重失眠！到晚上眼睛就放光，有什么治疗的偏方？

小狐狸精 · 发表于 2020-10-13 22:28:38

最近严重失眠，晚上睡不着白天没精神，晚上闭眼到3、4点都睡不着，试过蠢办法-数羊，但也不行，平时会煮点桂圆莲子银耳汤但是效果不明显，一到晚上眼睛就放光，怎么办？

有没有什么偏方啊！安眠药不想吃，怕有依赖性

大老俵 · 2020-10-13 22:30:32

我正在尝试吃褪黑素。

小狐狸精 · 2020-10-13 22:43:21

大老俵发表于 2020-10-13 22:30
我正在尝试吃褪黑素。

褪黑素？听名字像是改善肤质的

刘金川 · 2020-10-13 22:54:07

试试看马哲书。

红色的一百块 · 2020-10-13 22:54:21

晚上去运动下，出出汗，坚持几天就好了

小狐狸精 · 2020-10-13 22:55:42

刘金川发表于 2020-10-13 22:54
试试看马哲书。

哈哈哈，没有这么高深的书

小狐狸精 · 2020-10-13 22:56:04

红色的一百块发表于 2020-10-13 22:54
晚上去运动下，出出汗，坚持几天就好了

半夜出门运动？不太安全吧

小狐狸精 · 2020-10-13 22:57:11

红色的一百块发表于 2020-10-13 22:54
晚上去运动下，出出汗，坚持几天就好了

想起来朋友家有个跑步机，应该也能行吧

笑开怀 · 2020-10-13 23:01:13

我每天都是听讲座睡着的

问世间… · 2020-10-13 23:04:47

到工地找块泥巴地，每天挖一遍，时间持续两小时，保证回来睡的跟死猪一样。