晨跑，无论春夏秋冬，无论寒冬酷暑，都坚持运动！

凯歌嘹亮 · 发表于 2020-7-22 05:48:44

由于身体原因，我有早起锻炼身体的习惯。前二年是每天早上4点半起床，然后围着青原区政府的正气广场跑5圈，然后再倒走1圈，运动步数基本上都在一万步左右，运动方法和运动效果都很好。2019年7月起，我的运动时间没变，但运动的路线却改变了，一直到现在都是早上4时30分起床，从青原区政府走至火车站，下午下班又从火车站走回青原区政府。结果，运动步数也在一万步以上。其实，天天早晚这样走一走，身体真的的会好，到医院体检，血压降了，血脂降了，反正身体各项指标向好。

然而，我今天要讲的话题不是谈自己锻炼身体的体会和感受，而是要谈以下视频中这位五十岁左右，早上5时左右必须出现，且长年坚持跑步，无论刮风下雨，也无论寒冬酷暑的跑步老大哥，暂叫"跑哥″吧。是的，但凡早上在正气广场锻炼的人，无一不认识这位"跑哥"，无一不夸这位"跑哥"运动健身坚持的好。看他一身结实的肌肉，让人羡慕。

生命在于运动，有健康的身体就有一切！麦友们好！今天你跑步了吗？运动了吗？。。。