3月21日早上，我三叔在公园晨跑突发心肌梗塞倒在跑道上去世

吉安老伢仔里 发表于 2020-03-26 11:07
早晨空气差，温度低，血压高，加上剧烈运动，天天如此，等于慢性自杀，中年人最好的运动就是走步，晚上效果最佳！

是的 ，我叔当天五点多久出门了，六点就出事了，哎，没有医学常识。太可惜了

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身和体是有区别的，脏腑有问题不要强行练体

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事实证明晨跑没好处，早上天凉晨跑出汗了导致身体变差，所以我都是睡到9点起，

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48岁就上了年纪？还好我激烈的运动就是刷牙

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寒雨 发表于 2020-03-26 18:22
48岁就上了年纪？还好我激烈的运动就是刷牙

剧烈运动不是在床上吗

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凌晨人体刚从睡眠中醒来 空腹 且早上没有太阳 植物没有光合作用空气含氧量低。下午4，5点是最佳运动时间。

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好恐怖，珍惜健康

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晨跑根本不科学，人体细胞和各向器官都不在最佳状态，还容易搞的整个白天都没什么精神， 要跑步运动晚上6点-8点黄金时间，运动完刚好可以睡个踏实觉。。

节哀！平时有没有什么慢性疾病，比如高血压？

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hblcelm 发表于 2020-03-27 00:32
节哀！平时有没有什么慢性疾病，比如高血压？

高血压是有的，但我叔应该不知道医学常识，早上就出去跑步还是空腹，哎，也是交错了朋友，之前从来不跑步的

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