养心从喝好一杯水开始

专业催乳师戴姐 · 发表于 2019-11-30 07:13:40

早安分享：

最近有很多人跟我说：戴姐我这几天晚上老睡不好，戴姐我妈妈（或婆婆）晚上睡不着

那我会告诉宝妈（晚上一个是不要吃过饱，一个是心里装着许多的事

好啦，

戴姐现在分享一个养心的方法，简单又方便的喔。
我们每天都要喝水，就从喝好每一杯水开始吧

喝水应该分三口，然后就要停顿，歇一下再来第二轮三口

这是养生的喝法，可以让自己安静下来。别大口大口地把水倒下去，

记住，我们的身体并不是垃圾桶

，这样不仅伤身体，而且会让你变得对自己越来越好粗心

专业催乳师戴姐 · 2019-11-30 07:20:28

特别是我们哺乳期的宝妈更要养心，
心情好奶水也会多的，也不容易堵奶了。
像有乳腺疾病的女性朋友也一定要养心的哦！！！

[健康茶坊] 养心从喝好一杯水开始