续~很多人都说自己是气血不足！为什么哩哩哩

【晚安分享】：气血是生命之根本，四大耗费气血的事，你在做吗？

      

一、运动不当

二、饮食不对   

1.狼吞虎咽
       「吃下去的每一分都算数」。吃得过于粗速，不知不觉又吃了很多，没有唾液的包裹，食物大块地囤积在脾胃中，白白消耗身体的气血去消化他们。

2.重口味
         越有味道的食物越是调度消耗精气。现代人尤其喜欢重口味，辛辣过多，耗气伤神。而吃粗茶淡饭越有味道，才是身体强健，元气足的表现。

3.不吃五谷
        很多时候，我们是最先舍弃的，往往是你最不该舍弃的东西。比如，五谷。「五谷为养」，最养精气神，也最养气血。

三、情绪不良

      [太阳][太阳][太阳][太阳][太阳]未完待续）[微笑][微笑][微笑[玫瑰][玫瑰][玫瑰][太阳]

来自安卓APP客户端