很多人都说自己是气血不足！为什么哩哩哩？

【午间分享】：气血是生命之根本，四大耗费气血的事，你在做吗？

        大家都知道，从一个人的脸色方面就可以大致看出这个人的身体健康状况如何，而平时我们常说的脸色不好，其实也就是指一个人的气血不足。

      气推动着血，如果身体的气血足，生命便会朝气蓬勃，由内而外的美丽。如果气血不足，生命看起来便会萎靡苍白不那么可爱。

        而想要气血充足，除了补，先学会别损耗，别挥霍。聪明如你，避免这些，便会省下很多气血。

一、运动不当

        运动让气血也通起来，特别是身体有湿气的人，出点汗，特别能把湿气带走。

        但是，这只适合于阳气尚足但气血不畅之人，或为饮食厚腻，或为久坐不动，或为思虑过度，但绝不适合于气血大亏之人。因为虚人阳气固摄的功能不足，运动后阳气耗散致气更虚。

        另外运动属生发，应该是春夏白昼之事，而现在很多人都是晚上运动健身，看似弥补了白天的运动不足，其实违反了大自然“生长收藏”的[玫瑰][玫瑰][玫瑰][太阳]
                                          再续2~饮食不当

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我买了当归补血，党参补气。
就是不知道咋吃，会不会上火。

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简单点就放在肉饼汤里

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有感冒的时候不要吃哟

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