瘦小腹运动（坚持就有效）

j7000313 · 2011-11-25 11:44:08

每个都要做呀？

福星之家 · 2011-11-25 14:45:03

j7000313 发表于 2011-11-25 11:44
每个都要做呀？

这些小运动，
只要每天挑一个做十分钟
两个星期内就会见效
这些是有氧运动
要慢慢的做
不要拼了老命的做
如果是第一次做的人
建议先做二十下
再看个人状况逐日增加
不要太勉强
但一定要持之以恒

j7000313 · 2011-11-25 15:28:18

福星之家发表于 2011-11-25 14:45
这些小运动，
只要每天挑一个做十分钟
两个星期内就会见效

这样子呀，谢谢楼主

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有适合上班做的吗

[健康茶坊] 瘦小腹运动（坚持就有效）