寒冷的冬天，两件事情困扰很多人！

铃铛 · 发表于 2015-11-28 13:50:01

冬天起床困难户已经在叫苦了!

冬天你还会天天穿着裤衩去洗澡吗？简直开！玩！笑！都没怎么出汗，洗什么澡？！当然也有天天洗澡的，为什么？洗了才能神清气爽，不洗浑身不舒服。没错！听说还有一年四季天天洗澡的人儿~

你冬天几天洗一次澡？

铃铛 · 2015-11-28 13:51:02

冬天多久洗一次澡比较好

因为工作需要或生活习惯的改变，很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临，空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。他们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。　　

医学专家提醒人们，洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节，每周洗澡2至3次是比较合适的。如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话，那就应该多注意一下洗澡的方法。

铃铛 · 2015-11-28 13:51:57

冬季洗澡要注意七个要点

1、冬季洗澡不宜过频，每周两到三次比较合适。冬季气候干燥，频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏，容易引起皮肤干燥、瘙痒。　　

2、无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。　

3、水温最好在38℃～41℃之间。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。
　　
4、洗澡前先热身。洗澡前，做一些散步、拉伸、扭腰等热身运动，可有效避免洗澡前期的晕厥。时间及强度以身体微热，不出汗为宜。　　

5、洗澡的最佳顺序是：先洗脸，再洗身，最后洗头。　　
大多数人洗澡时先洗头，这是不科学的。冬季气温低，脱掉衣服进入浴室后，血液会集中在内脏和头部，马上洗头，可能会导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病。　　

6、洗澡时，最好不要反锁浴室门，以免发生晕厥等意外时增加救援难度。　　

7、洗澡时千万不要长时间弯腰，以免脑部充血。可在浴室放张凳子，需要低头时可以坐在凳子上，尽量避免弯腰。