辛辛苦苦减肥一个月，一斤没瘦倒胖两斤，有人和我一样吗？

牵手春天 · 发表于 2024-3-27 14:29:10

是不是因为年纪一年比一年大，新陈代谢变慢了？我现在减肥，辛辛苦苦减肥一个月，什么零食奶茶都不敢吃，还控制吃饭，还锻炼。一斤没瘦就算了，居然还胖了两斤？？？我人都要麻了

老表一块

坚持，坚持

蜡笔小新

你不胖几斤怎么对得起死去的鸡鸭鹅？

tamyfx

你以为锻炼就会瘦？没这么好的事！不吃才会瘦。

雨下寻欢的鱼

健康就好，别太介意

寻找水的鱼

正常的，注意饮食规律

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大大咧咧吃美食，10年体重没增加。求购10~5斤

nku985

说明吃的量还是减得不够，运动的量也增加得不够。
分享一下：从去年10月开始，晚餐不吃主食，吃点青菜；跑步从5公里起步，加到11公里，从每周跑1次，增加到每周3次，不跑步时保证1个小时以上的散步，风雨无阻。目前，已减掉了24斤，还有16斤的任务才能达标正常体重，继续努力。

不不不不不

跑步锻炼饮食规律

spring010

健康就好，不是超标就不管了。