胚胎最爱什么样的内膜？

子宫内膜和胚胎就好像土壤与种子的关系，只有好的土壤才有利于胚胎的着床和生长发育。在临床上，经常会碰到两种情况，一种是内膜过薄；另一种是内膜过厚。这两种情况都不利于备孕成功。
那究竟怎样的内膜才是备受胚胎宠爱的“好内膜”呢？

子宫内膜的薄厚是怎么算的？

首先，子宫内膜的厚与薄是有周期性的。
内膜的厚度是会变化的，就像潮汐的涨落一样。每个月经周期内膜都会经历一个生长和脱落的过程，因此厚度不是一成不变的。

月经来临：
内膜开始脱落，此时内膜最薄，随着卵泡发育雌激素开始上升，内膜也在雌激素的作用下开始生长。

排卵期：
雌激素达到高峰，此时内膜最厚，之后在孕激素的作用下，内膜开始变得松软，准备迎接胚胎着床。然而一旦没有胚胎进入子宫，激素就会开始撤退，内膜也随着脱落，月经再次来临。

总之，子宫内膜“薄→厚→薄”的过程必须和月经周期吻合，该厚就厚，该薄就薄，适时而变的聪明家伙才配得到胚胎的喜爱。

胚胎最易着床的时期是黄体中期，我们也叫它着床的窗口期。若到窗口期你的子宫内膜厚度还达不到7mm，就说明你的子宫内膜偏薄，即“薄型子宫内膜（TE）”，此时胚胎很难成功种植。

若你的内膜在月经第5-6天还呈增厚状态、经量增多、经期延长、淋漓不尽，则要警惕黄体萎缩不全、子宫肌瘤、卵巢肿瘤以及子宫内膜癌前病变的发生。

除了薄厚，还要有好的形态

子宫内膜除了厚与薄外，还有很重要的一点：就是形态。

不是单纯厚就好，还要有好的形态。在阴道超声下，子宫内膜有A、B、C 三种形态。好的子宫内膜比较丰盈，有三条线，叫三线征，就像人的嘴巴。中间的一条线叫宫腔线，宫腔线最好从宫颈处连续上升至宫底，不要有中断，有明显的中断通常是宫腔粘连的表现。

需要注意的是，上面的“A、B、C”型只是子宫内膜处于不同时期的形态表现，并不是一个等级评价，大家在看到阴超报告单时不必“想太多”，误以为得了C型就病入膏肓、无药可救！

有的病人子宫内膜回声不均匀，在宫腔线和上下两条线之间有一些点状或片状高回声，有的病人在宫腔线处附近有明显一团高回声，就是子宫内膜息肉。以上所说的形态都是在晚卵泡期，就是优势卵泡接近16-18mm（接近排卵前）所出现的征象。

排卵后卵巢内形成黄体产生孕激素，使子宫内膜转化为强回声，所以内膜的息肉及回声不均匀就不容易观察了。所以观察子宫内膜的好坏最好在晚卵泡期，即月经周期第12天左右（假如月经周期是28天左右的患者）。

如何科学保养子宫内膜？

1. 保持愉悦
保持积极、愉快的心情，避免紧张、焦虑等负面情绪，是调节内分泌最有效的办法。正能量的女性，不仅更健康，还更迷人哟~

2. 经期保暖
经期注意保暖，必要时可在腹部放置暖水袋，促进血液循环，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。

3. 坚持运动
坚持运动可增强体质，对子宫保健是有好处的。瑜伽、游泳、慢跑、有氧健身操等，都是很好的保养子宫的方法，能疏导女性器官的气血循环，调整激素分泌。

4. 避免感染
妇科炎症要早发现、早治疗，避免炎症上行感染。人流手术要选择正规、专业的医院，避免损伤和感染。

5. 科学避孕
安全套不仅能有效避孕，还能防止性传播疾病感染子宫。

6. 减少高脂食物
高脂食物会促进某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成就与大量雌激素刺激有关。调理内膜的期间，应坚持低脂饮食，保持营养均衡；忌食辛辣、高油高热、酒类、冷饮等食品。