苹果是早上吃好还是晚上吃好？看完之后你就明白了

佩紫 · 发表于 2019-5-29 11:27:58

可有人说，晚上吃苹果有毒！还弄出来这样一句顺口溜“早上吃苹果是金苹果，晚上吃苹果就会变成毒苹果”，导致很多人不敢在睡觉前吃苹果了，难道真的是这样子的吗？

其实这种说法毫无科学依据，按照这种理论那睡觉前什么都不要吃了，苹果积累在肚子里，睡前喝的牛奶、晚饭会不会留在肚子里导致不消化呢？其实我们人的肠胃消化系统并不会因为人的睡眠，也跟着“罢工”。只要我们吃进去食物了，肠胃的功能就会跟着运转，所以晚上是可以踏踏实实吃苹果的。

早上或晚上吃水果，有些人没不良感觉，有些人就有不适反应，主要是因为每个人的胃肠功能不一样。不过还是早上吃苹果比较好一些，因为我们的早餐通常缺少蔬果类食物，导致营养不够全面，这时候苹果的加入就可以作为一种营养的有效补充了。

gg369

苹果要少吃

木林森#

吃不起，太贵了

小时候6666

有吃就好了。

平安

吃不起，太贵了。

娜个谁我宠你

现在是有的吃名堂还多

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