最近看视频说晒太阳可以改变身体体质，有人试过吗？

适当晒应该有好处。但肯定过犹不及

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一路狂奔 发表于 2022-07-28 13:20
食日吞月，自然都是好的，但是，一定要注意时辰，过犹不及。

上午晒会好像挺好

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她这种哪里是晒太阳，遮盖得这么严实，这叫烘烤
我来说下我晒太阳心得，从小体质怕热，不畏寒，前两年在一个很潮湿的环境待了几个月浑然不知，直到背疼难忍才惊觉，擦了大半瓶红花油后虽说好了，但开始怕寒一感冒就背疼，以前从未背疼过，买了些祛湿的如薏米赤小豆芡实茯苓之类的泡茶喝，然并没鸟用
开始晒太阳纯粹偶然，就是突发奇想，一开始二十分钟，后来加到40分钟，尽量裸露皮肤晒，晒了2个月吧，怕冷，背疼的症状都没了完全恢复到之前，现在冬天晒的时间长，夏天也就半小时左右，最好早上10点之前，下午4点钟之后晒，这个时间的太阳不烈，切忌正午去晒，适得其反，易得皮肤癌
事后也查询了些资料，晒太阳能补充维生素D，一星期晒个两三次，每次10来分钟就够身体每天的维生素D了无需再食物摄取
我们这个星系因太阳而存在，而我们这个星球上一切皆因太阳而生长，所以我觉得有时间可以晒一晒

风卷油条 发表于 2022-07-28 13:53
她这种哪里是晒太阳，遮盖得这么严实，这叫烘烤
我来说下我晒太阳心得，从小体质怕热，不畏寒，前两年在一个很潮湿的环境待了几个月浑然不知，直到背疼难忍才惊觉，擦了大半瓶红花油后虽说好了，但开始怕寒一感冒就背疼，以前从未背疼过，买了些祛湿的如薏米赤小豆芡实茯苓之类的泡茶喝，然并没鸟用
开始晒太阳纯粹偶然，就是突发奇想，一开始二十分钟，后来加到40分钟，尽量裸露皮肤晒，晒了2个月吧，怕冷，背疼的症状都没了完全恢复到之前，现在冬天晒的时间长，夏天也就半小时左右，最好早上10点之前，下午4点钟之后晒，这个时间的太阳不烈，切忌正午去晒，适得其反，易得皮肤癌
事后也查询了些资料，晒太阳能补充维生素D，一星期晒个两三次，每次10来分钟就够身体每天的维生素D了无需再食物摄取
我们这个星系因太阳而存在，而我们这个星球上一切皆因太阳而生长，所以我觉得有时间可以晒一晒

好的，感谢分享～我试试

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有用，但要晒对方法。

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真羡慕啊

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