春季养肝 “吃什么”很重要

#合理膳食#

顺应四季养生是每个人都应遵循的健康养生原则，

中医认为，春季养生应首选养“肝”。

多吃深色鲜蔬，也可以很好的保护肝脏哦~

如西兰花含有多种维生素，有助于提高肝脏代谢功能，

菠菜、紫甘蓝等深绿叶菜中富含类胡萝卜素，

还可以帮助修复肝脏损伤。

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