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[育儿交流] 早上叫孩子起床时,尽量晚于这个时间点,是长身高的关键期

大庐陵 发表于 2021-3-22 08:50:24 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 江西吉安
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因为平时工作太忙,所以平时没时间接孩子,一般都是孩子奶奶去接,然后这两天休假,所以每天都坚持送孩子上学,并接孩子放学。

孩子上幼儿园,一般都是下午5:00左右放学,放学时老师会让孩子在外面排队,等着家长来接。去接孩子时,只认识孩子的班主任,所以就站在前排等着,然后一直望不到孩子,然后仔细瞅了瞅,发现孩子淹没在人群中。
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因为孩子在他们班,身高属于倒数第二,虽然对于女孩子来说不必在意身高,但是看到孩子和其他孩子身高差这么多,还是非常担心的。

然后在一次家长会上,和其他小朋友的家长交流,原来大家在孩子身高发育方面都下足了功夫,有一个家长说,孩子长身高和睡眠有很大关系,而且早上几点叫孩子起床,也影响着孩子长身高。
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都知道为了孩子长身高,晚上让孩子早睡觉,一般都会安排孩子在8:00左右上床,玩一会,大约在9:00左右就睡着了。

之所以让孩子早睡觉,是因为生长激素主要在晚上方面,尤其是在孩子处于深层睡眠的状态下分泌增多。
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生长激素分泌高峰期有两个时间点,一个是晚上的9:00至凌晨的1:00. 另一个就是早上的5:00~7:00,所以想要孩子长得高,不仅要让孩子9:00之前睡觉,叫孩子起床的时间也非常关键,最好是在7:00后叫孩子起床。

所以早上这个点,是长身高的好时机,叫孩子起床时,要把握好时间。如若过早的叫孩子起床,会影响体内生长激素的分泌,进而会影响到孩子长身高!而且叫孩子起床时,不仅时间很关键,叫孩子起床的方式也很关键。
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正确叫孩子起床的3个方式:

每天按点叫孩子起床:对于孩子来说也是会非常赖床的,所以家长应该在前一天晚上,就告诉孩子早上几点要起床,这样孩子内心也更容易接受一些。而且孩子每天坚持在同一个点起床,慢慢会形成生物钟,孩子到点儿就会自然醒。
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轻抚轻唤叫醒:很多家长叫孩子起床时会大吼大叫,尤其是孩子赖着不起时,家长甚至会去下孩子的被子,硬拽着孩子起来。其实这种叫孩子起床的方法非常的错误,很容易造成孩子神经衰弱,起床之后会头疼头晕。

所以叫孩子起床时,家长尽量尽量控制一下自己的音量,如果无法靠声音叫孩子起床时,最好是轻轻抚摸孩子,或者是轻轻摇晃孩子。
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全部回复(5)
刘可馨 来自: 江西吉安
如今的孩子大多数睡眠不足的。
2021-3-22 09:53:18 来自手机
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老痞子小色女2 来自: 江西
少布置点作业才行
2021-3-22 10:20:07 来自手机
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荣耀風過 来自: 江西吉安
2021-3-22 11:18:51 来自手机
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哀莫大于心死 来自: 江西萍乡
2021-3-22 15:17:08 来自手机
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娜塔莉亚 来自: 中国
一年级小学生20点能做完作业就不错了。再洗漱睡觉也要21点了。
2021-3-22 18:03:02 来自手机
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