感觉人都要废了

     最近一段时间晚上睡觉失眠多梦，这梦是一觉到天亮的那种，而且起床都清晰的记得梦到了啥，以至于到了第二天早上就开始头晕眼花，想问下各问麦友，可有解？

睡眠质量不太好的话，睡觉前喝一杯牛奶试试能不能睡的好一点？

我每天都做梦诶，没啥啊，我巴不得天天在梦里不要醒。

上年纪，颈椎不舒服造成的

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米豆豆 发表于 2021-12-1 09:57
睡眠质量不太好的话，睡觉前喝一杯牛奶试试能不能睡的好一点？

之前是有喝的，后面感觉没啥效果，也就放弃了

忘羡 发表于 2021-12-1 10:51
我每天都做梦诶，没啥啊，我巴不得天天在梦里不要醒。

影响睡眠质量，第二天上班人都是晕呼呼的，

晚饭不要吃得过饱，不要吃夜宵，零食，盖的被子不要太重，枕头不要太高
最近也是梦多，不过就是醒的那一刻头昏脑胀，过后并不困倦，估计大脑做梦身体休息两没耽误，最近晒太阳有点过多不晓得跟这有无关系。

周公解梦

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